सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने और शरीर को गर्म रखने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, जिनकी तासीर गर्म होती है। यह खाद्य पदार्थ हमारे शरीर को गर्मी प्रदान करने में मदद करते हैं। लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं वसंत का मौसम लगभग हमारे आसपास ही है। जैसे-जैसे सर्दियां खत्म हो रही हैं हमें अपने शरीर में गर्मी महसूस हो रही है। तो ऐसे में क्या करें? चिंता न करें। हम आपके लिए कुछ ऐसे फूड्स लेकर आएं हैं, जो आपके शरीर की गर्मी को कम करने और उसे ठंडा रखने में मदद करेंगे।
यहां हम आपको ऐसे 7 फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर की गर्मी को कम करने में आपके लिए बेहद मददगार साबित हो सकते हैं।
1. मूली
पाचन में सहायक मूली फाइबर में भरपूर है। इसे सलाद के रूप में अपने आहार में शामिल करने से कब्ज की समस्या दूर होती है। मूली में पानी की मात्रा भी पर्याप्त होती है। जिससे यह बॉडी हीट से राहत दिलाने में मददगार है।